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복지멤버십 신규가입 이벤트 ▶이번 9월 20일부터 복지로 복지멤버십 신규가입으로 행복지수 올리세요 나에게 필요한 복지서비스를 생애주기별로 찾아주는 '맞춤형 급여안내(복지멤버십)' 가입으로 내 인생의 행복지수를 100점으로 올리세요 맞춤형 급여안내란? 복지 수급을 찾는 개인이나 가구의 연령, 가구구성, 경제형태에 상황에 맞춘 기준으로 복지맞춤형으로 찾아서 안내해 주는 제도입니다. 자신이 받을 수 있는 복지서비스를 몰라서 신청하지 못하는 사각지대를 해소하기 위해 "나에게 필요한 급여와 받을 수 있는 급여"를 적극적으로 찾아주는 시스템입니다. 조사방식 신청인의 공적자료를 기반으로 변동 사항발생 시 시스템을 통하여 자동판정하게 됩니다. 좋은 정보였으면 합니다.
피부를 위해 이것을 먹어야 해요 ▶피부를 위해 우리는 다양한 영양소를 함유한 음식을 먹어야 해요 요즘 자외선, 매연, 건조로 인해 피부에 좋지 않은 게 너무나 많습니다. 피부 건강을 향상하려면 균형 잡힌 식단을 유지하고, 다양한 식품을 섭취하여 필요한 영양소를 모두 얻도록 노력해야 합니다. 피부 건강에 영향을 미치는 다른 요소들도 고려해야 합니다. ▶피부를 위해 과일과 채소 드셔보세요 황산화제가 풍부한 채소와 과일 블루베리, 딸기, 오렌지, 키위 등의 과일, 시금치, 당근, 브로콜리, 팥 등의 채소 이러한 식품에는 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 및 다른 항산화 성분이 풍부하여 피부를 보호하고 미세먼지 및 자외선 노출로 인한 손상을 줄여줍니다. 오메가-3 지방산을 함유한 식품 연어, 고등어, 마자, 아몬드, 호두 등 오메가-3 지..
양파의 효능과 종류 (혈관 청소부 양파) ▶양파의 효능( 혈관청소부)라고도 불린다고 하는데 어떤 역할과 능력이 있는지 볼게요 양파의 종류는 어려가지가 있다고 합니다. 다양한 종류와 변종이 있습니다. 크기, 모양, 색상, 맛, 사용 용도는 다양하다고 하니 간단히 알아볼게요 식사에 추가하거나 다양한 요리에 사용함으로 건강 효능을 누릴 수 있습니다. 그렇지만 양파는 강한 향이 있기 때문에 소화 문제나 알레르기가 있는 사람들은 주의해야 합니다. ▶효능은 어떤 게 있는지 볼게요 양파에는 항산화 물질인 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 줄이는 역할을 합니다. 이를 통해 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 퀘르세틴은 혈관 벽에 이물질이 부착되는 것을 막고, 염증을 억제합니다.. 즉, ‘혈관 청소부’..
감자의 효능과 부작용은 (장단점) ▶우리 몸에 좋은 식사대용의 감자 다이어트에도 좋은 감자 장, 단점 알아봐요~ 감자는 다이어트와 영양소 공급에 있어 여러 가지 장점을 가지고 있지만, 섭취 방식과 양을 조절해야 할 때도 있습니다. 많은 영양소를 제공하고 다양한 식사에 활용할 수 있지만, 탄수화물 함유량과 혈당 관리, 열량 및 조리 방법에 주의해야 합니다. 다이어트나 건강 관리를 위해서는 식사 계획을 신중하게 고려해야 합니다. ▶감자의 좋은 점(장점) 고 식이섬유 함량인 감자는 식이섬유가 풍부하며, 식이섬유는 소화를 돕고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 과식을 방지할 수 있습니다. 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 하지만 조리 방법에 따라 칼로리가 증가할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨..
닭 가슴살 영양과 칼로리 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 건강한 식사에 좋은 식품 중 하나입니다. 영양과 칼로리 닭가슴살을 활용한 다이어트 상품은 많은 사람들에게 인기 있어요, 체중 감량이나 근육을 빌드하고자 하는 사람들이 많이 시도하고 있습니다. 하지만 다 좋은것만은 아닙니다. 영양과 칼로리 부족과 장점도 있지만 당연 단점도 있습니다. ▶닭가슴살의 문제나 단점? 닭가슴살은 많은 긍정적인 영양가를 가진 식품이지만, 몇 가지 단점과 주의할 점도 있습니다. 닭가슴살은 다른 육류에 비해 상대적으로 더 단조로운 맛을 가질 수 있습니다. 그래서 양념이나 향신료로 조리하여 맛을 개선하는 것이 중요할 수 있습니다. 다른 육류에 비해 칼로리와 지방이 낮지만, 그럼에도 불구하고 지나치게 섭취하면 칼로리와 지방이 누적될 수 있습니다. 칼..
실명 전조 증상 "실명 발생 전 관리는" (이대로 관리하세요) ▶실명을 막기 위해서 우리가 해야 할 조심해야 할 행동, 그리고 어떤 관리가 필요한지 알아보려 합니다. 실명이 된다는 건 내 인생이 망가지는 것 같을 겁니다. 주로 눈의 건강 상태가 심각하게 손상되어 시력을 회복하기 어려운 경우에 사용됩니다. 실명은 일상생활에서 일반적인 활동을 못할 정도로 힘든 상황에 놓이게 됩니다. 실명은 다양한 원인에 있겠지만, 주요 원인으로는 황반변성, 백내장, 망막 질환, 녹내장, 안질환, 안과 외상, 유전적인 문제, 만성 질환 등 눈 건강 문제가 있습니다. 실명은 신체 건강과 정신적인 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 눈 건강을 관리하고 조기 진단을 받는 것이 중요합니다. ◆우리의 눈을 망가트리는 여러 증상들 1. 녹내장 눈은 일정한 내압(안압)을 유지하여 모양을 유지하고 눈구..
중입자 치료 국내 첫 전립선암 제거완료 ▶정말 중입자 치료로 암을 사라지게 한 꿈의 치료 기기일까요? 중입자치료는 방사선 치료의 한 형태로, 암을 치료하거나 다른 질병을 관리하는 데 사용되는 치료 방법 중 하나입니다. 방법은 중성자(네트론)를 이용하여 암 조직을 공격하고 파괴하는 데 중점을 두고 있습니다. 중성자는 전자와 양성자로 구성된 중성 입자로, 일반적으로 아주 높은 에너지를 가지고 있습니다. 중성자는 핵분열 반응에서 발생하며, 핵반응으로 인해 높은 에너지를 방출합니다 이번 첫 치료가 있었습니다. 전립선암 2기 환자에게 12회 시행 PSA 수치 줄고, MRI 상으로도 암 조직 안 보였다고 하죠 국내 첫 중입자치료를 받은 전립선암(전립샘암) 환자의 치료 결과가 '성공적'인 것으로 확인되었다는 소식이 들어왔습니다. 그 중입자치료에 대한 간단..
협착증 증세와 해결 안 알아볼게요 ▶허리 협착증 아픔의 원인, 증세와 해결방안을 알아볼게요 디스크는 척추 간판 사이에 위치해 있습니다. 디스크 허에 니 에이션은 디스크의 내부 물질이 누출하거나 탈출할 때 발생합니다. 이때 디스크 조각이 신경을 압박할 수 있습니다. 척추 채널이 좁아지면 척수와 신경 주위에 압력이 생기며, 이로 인해 통증이나 기능 장애가 발생하는 걸 이야기합니다. 척추의 변형이나 변형된 척추 관절은 주변 신경을 압박할 수 있습니다. ▶협착증이 생기는 이유 협착증은 다양한 부위에서 발생할 수 있는 현상입니다. 주로 협착된 공간 내의 조직과 구조물이 많이 작아지거나 압축되어 생깁니다. 나이가 들어감에 있어 척추의 구조가 변화하고 척추 간판, 관절, 연골 등의 조직이 닳거나 작아지면서 협착증이 발생할 수 있습니다. 고령자에서 흔..
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