목,어깨 통증 원인,자세,스트레칭
목,어깨 통증 원인,자세 알아볼게요 원인을 없애고 스트레칭을 통해 해결해봅시다~ 잘못된 자세 장시간에 걸쳐 나쁜 자세를 유지하거나, 자주 반복되는 자세의 오류는 어깨 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때의 자세나 책상에서의 자세가 이에 해당할 수 있습니다. 과도한 스트레스 일상적인 스트레스와 긴장은 어깨 근육에 긴장을 유발시킬 수 있습니다. 스트레스로 인해 근육이 긴장되면, 그 근육 부분에 통증이 발생할 수 있습니다. 근육의 긴장 어깨 근육이 지나치게 긴장되면, 혈액순환 감소, 근육 경직, 통증이 발생할 수 있습니다. 긴장은 종종 스트레스나 잘못된 자세와 관련이 있을 수 있습니다. 포스트척추 수술 후의 합병증 어깨 통증은 특히 경추나 요추 등의 척추 수술 후에 발생할 수 있..
'관절 건강', 건강기능식품 (글루코사민/콘드로이친, 초록입 홍합 등등)
관절 건강, 건강기능식품 (글루코사민/콘드로이친, 초록입 홍합 등) 알아봅니다. 퇴행성 관절염관절의 구조와 퇴행성 관절염의 정의 증상: 연골 파괴로 인한 고통, 뻣뻣함 영향을 미치는 부위: 무릎, 손, 손가락, 어깨, 척추, 고관절 등 유병률의 증가 원인: 노화, 활동 부족, 과체중, 나쁜 자세 등 류마티스 관절염퇴행성 관절염과 차이: 자가 면역 질환, 활막 공격으로 인한 염증 증상: 뻣뻣함, 통증, 붓기 원인: 면역 체계의 오작동 퇴행성 관절염 예방법 체중 관리의 중요성 운동 권장: 근력 운동, 스트레칭 바른 자세 유지의 중요성 퇴행성 관절염의 치료 초기 치료: 물리적, 약물적 치료 통증 완화를 위한 진통제 및 소염제 사용 장기적인 관리 필요성 건강기능식품 MSM (식이유황)특징: MSM은..
대한민국 축구 평가전 중국전 2026 FIFA 북중미 월드컵 2차예선
대한민국 축구 평가전 중국전 2026 FIFA 북중미 월드컵 2차예선 경기 일정 및 정보 일정: 2023년 11월 21일 화요일, 21:00 장소: 중국 선전 유니버시아드 스포츠 센터 대진: 2026 FIFA 북중미 월드컵 2차예선 팀 정보 대한민국 축구 국가대표팀 감독: 위르겐 클린스만 선수 명단: (일부 선수) 공격수: 손흥민, 황의조 미드필더: 이강인, 박용우, 황희찬 수비수: 김영권, 정승현, 김민재 골키퍼: 김승규, 조현우 중국 축구 국가대표팀 선수 명단: (일부 선수) 포워드: 우 레이, 엘케슨, 웨이 시하오 미드필더: 다이웨이 준, 첸 푸, 던바 수비수: 우 샤오콩, 레이 리, 장 린펭 골키퍼: 얀 준링, 왕달레이 경기 결과 및 전망 클린스만 감독은 평가전에서 3연승을 거둬 신뢰를 얻었다. ..
