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비타민B1의 기능은? 티아민, 피로회복과 에너지 생성에 도움 비타민B1의 기능은? 티아민, 피로회복과 에너지 생성에 도움이 됩니다. 요즘 날씨가 더워서 그런지 쉽게 지치고 피곤하더라고요. 그래서 오늘은 피로회복과 에너지 생성에 도움을 주는 비타민B1에 대해 자세히 알려드릴게요! 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 비타민B1 함유 티아민이라고도 불리는 비타민B1은 수용성 비타민으로 우리 몸 속 세포 내에서 이루어지는 생명 활동인 물질대사에 관여한다고 해요 신체기능을 정상적으로 조절하는데 꼭 필요한 성분이죠 체내 에너지 생성에 도움을 주는 영양소 비타민B1은 단백질 합성을 도와 헤모글로빈 생산을 돕는다고 하는데요 헤모글로빈은 적혈구 속에 들어있는 색소단백질로 산소를 운반하는 역할을 한다고 해요 따라서 결핍되면 빈혈 증세가 나타날 수 있다고 하니 주의해야겠어요! 뼈 건강 ..
쌀 씻을 때, 물 '이 색깔'로 변하면 버려야 합니다. 쌀 씻을 때, 물 '이 색깔'로 변하면 버려야 합니다. 독소가 있어서 씻어도 안된다고 해요 색상이 변했거나 냄새가 난다면 꼭 버리세요 아깝다고 드시면 안됩니다. 1. 식품 보관과 곰팡이 독소의 위험성 식품인 쌀, 콩 등을 곰팡이로부터 보호하기 위해서는 적절한 보관이 필요합니다. ■ 곰팡이 독소가 갖는 위험성 ◆ 곰팡이 독소의 종류 아플라톡신: 땅콩, 보리, 밀 등에서 발견되며 간암을 유발하는 발암물질 오크라톡신: 신장에 치명적인 손상을 일으킬 수 있는 독소 제랄레논: 생식 기능 장애나 불임을 유발할 수 있는 독소 ◆ 곰팡이 독소의 영향 급성 또는 만성적인 장애 유발 가능 아플라톡신은 간암 발생 우려 오크라톡신은 신장 손상 가능 제랄레논은 생식 기능에 영향을 미칠 수 있음 2. 적절한 식품 보관 방법 식품..
2024년 최저임금, 최저월급, 연봉, 주급, 주휴수당 2024년 최저월급, 최저임금, 연봉, 주급, 주휴수당 관련 내용 뉴스내용 인용 하여 정리합니다. 2024년 최저임금과 근로자 수당 변화 2024년 최저임금 최저임금위원회는 2024년 최저임금을 올해보다 2.5% 인상된 9,860원으로 발표했습니다. 2024년 최저월급 2024년 최저임금이 시급 9,860원으로 결정되었으므로, 소정근로 주 40시간을 기준으로 한 예상 월 수령액은 약 2,086,000원입니다. 2024년 최저연봉 위에서 언급한 월 수령액을 연봉으로 환산하면 약 25,032,000원입니다. 2024년 주급 주급은 주당 근로시간을 기준으로 계산됩니다. 최저임금에 따라 주급은 변동됩니다. 2024년 주휴수당 주휴수당은 근로자가 주당 15시간 이상 근로하고 일주일에 1회 이상 휴일을 제공하는 경..
LG, 29년 만의 ‘우승 턱’ 29프로 행사 29프로 할인 LG, 29년 만의 ‘우승 턱’ 29프로 행사 29프로 할인합니다. 날짜는 한정 LG 윈윈 페스티벌: LG 전자 및 LG 생활건강 행사 뉴스내용 인용합니다. 전자제품 할인 및 이벤트 LG전자는 한국시리즈 29년 만의 우승을 기념하여 주요 전자제품을 29% 할인합니다. 할인 대상에는 냉장고, TV 등의 주요 인기 제품이 포함되며, 할인은 21일 오전 10시부터 하루 동안 온라인 브랜드숍 또한, 특별한 한정판 'LG트윈스 챔피언 에디션' 스크린 '스탠바이미 Go'를 18일부터 소진될 때까지 판매한다고 합니다. 우승 축하 이벤트 18일부터 26일까지 LG전자 온라인 브랜드숍에서 LG트윈스 한국시리즈 우승 엠블럼 이미지를 소셜미디어에 올리고 응모하면 커피 쿠폰이 추첨을 통해 3000명에게 제공 전국 LG베스트샵..
피를 맑게 해주는 식재료는 이거였어? 피를 맑게 해주는 식재료 이거였군요 건강이 최고인 현생활 이 식재료 드세요 혈액건강 지키기 피를 맑게 하고 혈액순환 돕는 식재료 음식 강낭콩 강낭콩에는 레시틴이라는 성분이 풍부한데요. 콜레스테롤과 불필요한 지방이 혈액에 쌓이는 것을 막아줍니다. 피를 맑게 하는데 도움을 주는 다양한 식품이 있습니다. 음식들은 혈액순환을 촉진하고 혈압을 조절하며, 건강한 혈액 구성을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C를 포함한 과일과 채소 오렌지, 자몽, 딸기, 블루베리, 키위 등의 과일: 비타민 C는 혈관벽을 강화하고 혈액순환을 개선하여 피를 맑게 만듭니다. 비타민K를 함유한 식품 시금치, 케일, 브로콜리, 양배추 등의 초록색 채소: 비타민K는 혈액응고를 예방하여 혈액순환이 원활하게 유지되도록 도와줍니다. 오..
등·어깨 아파 병원 갔더니 췌장암 "주요 특징과 증상" 췌장암의 주요 특징과 증상들은 어떤 게 있을까요 증상이 거의 없어 주의해야합니다. 췌장암은 발견이 어렵고 초기 증상이 애매하여 놓치기 쉬운 암 종류 중 하나입니다. 췌장암의 주요 특징과 증상 통증: 명치에서 시작해 복부의 어느 부분에서도 나타날 수 있습니다. 특히 명치에서 시작된 통증은 주의가 필요합니다. 황달: 소변이 진한 갈색이나 붉은색이 되고, 대변의 색이 흰색이나 회색으로 변하며 피부와 눈이 누렇게 변할 수 있습니다. 체중 감소: 평소 체중에서 10% 이상이 줄어들 수 있습니다. 소화 장애: 별다른 이상이 없는데도 소화 장애가 계속되는 경우가 있습니다. 당뇨: 갑작스럽게 나타나거나 기존 당뇨가 악화될 수 있습니다. 위험 요인 및 예방 방법 흡연과 금연: 흡연은 췌장암 발생의 주요 원인 중 하나이므..
'자동차 구매 중고차' 침수차 확인 팁 침수차 확인팁과 사고차 확인   중고차를 구매할 때 침수 차량 확인은 중요한 단계 중 하나입니다. 여러 방법을 사용하여 침수 차량을 식별할 수 있습니다. 1. 중고차 구매시 중요 포인트  사고 이력 확인: 중고차 딜러가 알려주는 것 외에도 중고차 사고 이력을 확인할 수 있는 사이트를 이용해보세요. 불법 침수 차량 확인: 보험회사에서 침수로 인한 보상을 받은 차량은 카히스토리와 같은 사이트를 통해 조회할 수 있습니다.  2. 보험회사 보상 받은 차량  카히스토리 이용: 카히스토리나 비슷한 사이트를 활용하여 중고차의 사고 이력 및 침수 이력을 조회하세요. 자동차 내부 침수: 자차보험을 통해 침수로 인한 보상을 받은 차량은 카히스토리에서 확인 가능합니다.  3. 깜깜이 침수 차량 확인 방법  3.1 침수차 증..
'중고차 구매'시 확인해야할 팁들 중고차 구매 시 확인해야 할 팁은 무엇이 있을까요    중고차 구매요령 10가지  1. 차량 외관 확인  차량 외관은 중요한 지표이다. 색깔 차이, 흠집, 도색 여부 등을 주의 깊게 확인한다. 특히 차량 색깔 틀린 부분이나 미묘한 차이를 찾아내어 사고 여부를 확인한다. 하부 부식도 주의깊게 확인해야 한다.  2. 타이어 확인  타이어 마모 상태를 확인한다. 타이어의 홈이 깊이 파여 있는지를 확인하여 교체 시기를 판단한다. 타이어의 식별번호를 확인하여 제조 연도를 알아낸다.  3. 엔진 상태 확인  엔진 상태가 중요하므로 엔진 확인을 위한 여러 방법을 사용한다. 핸들에 동전을 올려 엔진 시동 시 흔들림 여부를 확인한다. 머플러에 손을 넣어 불순물 여부를 확인한다. 보닛 오일캡을 열어 오일 색상을 확인한다...

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