사망률이 85%에 달하는 재발형 심근경색 조심하세요
가을비가 그치자 일교차가 더욱 커졌습니다.. 일교차가 커지면 감기와 함께 주의해야 할 질환이 하나 더 있습니다.
그것은 바로 심근경색입니다. 일교차가 증가하면 심근경색 발생 가능성이 높아지며, 1℃만 커져도 사망률이 약 3% 증가한다고 합니다.
관리가 필요합니다.
LDL 콜레스테롤 수치 관리하기
심근경색 재발을 막기 위해선 LDL 콜레스테롤 수치를 철저히 관리해야 합니다. 고콜레스테롤혈증은 심장질환의 주요 원인 중 하나로 알려져 있으며, 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓이면 혈액 순환이 어려워져 심근경색을 유발할 수 있습니다.
목표 수치 설정
관상동맥질환자는 LDL 콜레스테롤을 70mg/dL 미만 혹은 처음 측정치보다 50% 이상 감소시키는 것을 목표로 해야 합니다. 심근경색 환자는 '이상지질혈증 초고위험군'에 속하므로 엄격한 관리가 필요합니다.
건강한 생활습관 채택
생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동과 건강한 식단을 유지해야 합니다. 생선, 콩, 두부, 저지방 육류, 가금류, 과일, 채소, 견과류 등 식단에 포함시켜야 합니다.
고지방 음식 피하기
LDL 콜레스테롤을 높이는 음식을 피해야 합니다. 간 고기, 육류 내장, 고지방 육가공품, 튀긴 음식, 크림치즈, 아이스크림, 커피크림, 코코넛 기름, 야자유, 버터, 돼지기름, 단단한 마가린, 고지방 과자, 당류, 초콜릿 등은 제한해야 합니다.
정기적인 병원 방문
심근경색 환자는 정기적으로 병원을 방문하여 의사의 조언을 받아야 합니다. 약물치료를 통해 LDL 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 중요합니다.
심근경색 재발을 예방하고 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있습니다. 이상적인 LDL 콜레스테롤 수치를 유지하려면 생활습관 개선과 음식 선택에 주의를 기울이는 것이 필요합니다.
좋은 정보였으면 합니다.