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콩팥(신장)은 우리 몸의 혈액을 정화하고 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 중요한 기관입니다. 콩팥이 제 기능을 못할 때 발생하는 만성콩팥병은 심각한 질환으로, 미리 예방하고 관리해야 합니다.
신장의 역할은?
신장은 우리 몸의 혈액을 정화하고 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 역할을 합니다. 이를 "신장의 정수기 역할"이라고 생각할 수 있습니다. 아래는 신장의 주요 기능을 설명합니다:
혈액 정화
신장은 혈액을 정화하여 노폐물과 다양한 불필요한 물질을 제거합니다. 혈액 중에는 체내에서 생성되거나 대사과정에서 발생하는 노폐물이 있으며, 이러한 노폐물은 신장을 통해 체외로 배출됩니다.
산염기 조절, 호르몬 생산
신장은 혈액의 산성과 알칼리성을 조절하여 혈액의 pH를 안정시킵니다. 이것은 중요한 화학적 밸런스를 유지하는 데 기여합니다. 신장은 여러 가지 호르몬을 생성하고 활성화시키는 역할을 합니다. 가장 중요한 호르몬 중 하나는 에리스포이틴으로, 이 호르몬은 적혈구 생성을 조절합니다.
혈압 조절, 비타민D활성화
신장은 혈압을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 혈압이 높아지면 신장이 노폐물을 더 효과적으로 배출하고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 신장은 비타민 D를 활성화시키는데 기여합니다. 활성화된 비타민 D는 칼슘 흡수에 중요한 역할을 합니다.
▶풀어서 정리하자면 이렇습니다.
배설 기능: 노폐물을 걸러 소변으로 배출합니다.
항상성 기능: 체내 수분량, 전해질, 산염기 등을 유지시켜 줍니다.
내분비 기능: 혈압 조절, 호르몬 생산 등 다양한 역할을 합니다.
만성콩팥병의 증상: 만성콩팥병은 콩팥의 기능이 감소하여 다음과 같은 증상이 나타납니다.
혈뇨(혈액이 소변에 섞임)
단백뇨(단백질이 소변에 나옴)
부종(체내 수분 조절 불능)
고혈압, 빈혈
혈관석회화(혈관이 딱딱해짐)
심부전 및 심장마비(심각한 경우)
예방과 관리 방법
혈압, 혈당, 콜레스테롤 정기 측정 및 관리가 중요합니다.
염분 섭취를 줄이고, 꾸준한 운동을 통해 체중을 유지해야 합니다.
칼륨이 많은 음식을 적게 섭취해야 하며, 콩팥 기능이 낮아질 때 식이조절이 필요할 수 있습니다.
약물 복용 시 콩팥에 부담을 주는 약물에 대한 주의가 필요하며, 건강식품은 전문의와 상의해야 합니다.
만성콩팥병은 미리 예방하고 조절할 수 있는 질환입니다. 정기적인 건강 관리와 전문가의 조언을 듣는 것이 중요하며, 콩팥 건강을 유지하기 위한 노력이 필요합니다.
피해야 할 과일
오렌지, 바나나 등 칼륨이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 콩팥 기능이 30% 이하로 떨어진 만성콩팥병 4단계가 되면 식이조절이 더욱 중요해요. 특히 칼륨이 콩팥으로 잘 배출되지 않아 혈액 속 칼륨 농도가 올라갑니다. 이 때는 칼륨이 들어간 과일을 적게 먹거나 물에 채소를 2시간 이상 담가두고 먹으면서 칼륨 농도를 최대한 줄이는 것이 필요합니다.
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