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심장질환 전조증상? 몸이 보내는 위험신호가 있다고 합니다.
이 증상 있을시 병원으로 바로 가셔야 해요
심장 질환의 전조증상 5가지
가슴 통증
정의: 가슴이 아프고 조이는 듯한 압박감
의미: 많이 알려진 심장질환 징후
메스꺼움, 소화불량
정의: 소화 관련 증상
특징: 여성에게 더 많이 나타납니다.
팔 통증
신체 통증: 전형적인 심장마비 증상
확산: 가슴 외 팔, 어깨, 턱 등 몸의 여러 부위에도 통증이 나타날 수 있습니다.
피로감
증상: 갑자기 피곤하거나 기운이 빠진다면 심장 이상의 문제 가능성이 있습니다.
통계: 미국 심장 협회에 따르면 70% 이상이 심장마비 전에 피로를 느낍니다.
원인: 세포들이 산소를 공급받는데 어려움을 겪어 발생합니다.
식은땀
현상: 갱년기가 아니라면 이유 없이 갑자기 나타나는 식은땀은 심장 질환의 신호일 수 있습니다.
심장 건강을 위한 노력과 조언이 필요합니다.
항산화 성분이 많은 음식이나 심장의 혈관을 막는 혈전, 기름을 없애주는 음식들이 심장 건강에 도움을 줍니다.
심장 건강을 위한 음식 속 성분 4가지
안토시아닌
포함 식품: 포도, 블루베리, 가지, 적양배추, 아로니아
기능: 활성산소를 없애 항산화에 도움, 심장질환 위험 감소해요
알리신
포함 식품: 마늘
기능: 혈전 방지, 혈액 순환 개선
오메가3 지방산
포함 식품: 고등어, 청어, 참치
기능: 혈액 청소, 혈관 속 기름 제거
비타민E
포함 식품: 땅콩, 아몬드, 견과류
기능: 심장 강화, 혈관 노화 방지, 혈액 흐름 개선, LDL 콜레스테롤 배출 도움이 됩니다.
결론은
전조증상 주의하고 적극적인 심장 건강 관리 필요합니다.
다양한 식품을 통한 영양 균형 있는 식사가 중요
좋은 정보 였으면 합니다.